UNK – União Nacional de Kung Fu

Aulas de Defesa Pessoal Feminina

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As aulas de Defesa Pessoal Feminina na U.N.K. consistem em um treinamento especialmente desenvolvido para mulheres a fim de capacitá-las a se defender em situações de perigo e conflito. A aluna irá gradualmente aprender técnicas físicas e psicológicas de aplicação realista para a preservação de sua integridade física.

Técnicas de autodefesa

As alunas aprendem técnicas que irão prepará-las para situações de confronto corporal e violência urbana ou doméstica. O treinamento envolve uma ampla gama de ataques: agarramentos, estrangulamentos, socos, chutes, situações no solo e ataque com armas, tais como bastão, faca e arma de fogo. Aprendem a se defender independente do ambiente e levando em consideração agressores de maior estatura e força física. Além disso, também são ensinados métodos de controle emocional para situações de coação, medo e picos de adrenalina, bem como análise situacional e meios de prevenção.

Benefícios da prática de defesa pessoal

A aluna se tornará apta a proteger a si mesma, sua família e amigos em momentos de risco. Ciente de que possui meios de lidar com situações de confronto e descobrindo que é mais forte e capaz do que imaginava, terá uma visível melhora na autoconfiança e controle das emoções. Ao adquirir uma resposta mais rápida aos cenários de perigo, poderá se deslocar mais atenta, confiante e sem se sentir ameaçada a todo momento.

As aulas também elevam a qualidade de vida, uma vez que a prática de exercícios regulares melhoram as funções do corpo e proporcionam maior força, flexibilidade, coordenação, velocidade e resistência. Além disso, trazem diminuição da timidez, aumento do sentimento de segurança e melhoram a postura e expressão corporal.